皆さんこんにちは😃
ようやく、春日和となって来ましたね🌸
さてさて、朝野、福島はシーズンに向けて少しずつ技術練習も取り入れております！
まだ、冬季練習の延長戦もありますが
感覚を取り戻すように練習に励んでいます😊
まずはアップからです♪
そして、ハードルは5、3、1ステップハードルを左右各2本行いました。
これも左右差を無くすために行なっていることの一つです😌
こちらもまた躍動感たっぷりの残像ですね🌟
練習でははじめてのマシンを使いました！
すごくハイテクなマシンなので、効率の良いトレーニングが行えました😮
次にウエイトになります！
まだ、2人とも身体の位置から離れてしまっているので完璧ではないですね😇
重量が上がれば上がるほど身体の最短距離を通らなければMAX数値は上がらないので
これまた練習あるのみですね😂
次は、スターティングブロック位置からのダイナマックスです！
これをすることでブロックを前足でしっかりと押して出れるようになります☺️
福島選手中々のファンシーな髪留めをつけておられますねぇ🧐
どうやら、ヘアピンをどこかに無くしてしまったようです💦
もちろん、業務中はTPOに基づき外しております
その後に、スタート練習を行いました！
こちらは一本目の動画になります！
普段と比べ、ブロックを蹴る動作ができており
加速に繋がっているのがわかりますね👌
私(朝野)は一歩目が浮いてしまったので、2本目に修正するとかなり良い感じで出ることが出来ました😌
今シーズンは例年と比べ、1ヶ月程早くシーズンが始まるので徐々に試合に近いような練習になってくると思います！
私たちの冬季練習の成果はどれくらい現れるのか⁉️
乞うご期待ですね☺️
最後までご覧頂きありがとうございました♪
by 朝野
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