皆さんこんにちは！
もうそろそろ春へ近づいてきているのではないでしょうか＾＾
さてさて、2月22日（火）に初めて新施設での練習を行ってきました！
実は結構な極寒だったのですが、工夫して動くとすぐに温まりました。
練習でも、4dproを使ったトレーニングも行いました！
楽しそうに見えて、案外きつい種目もあります💦
そして、ボックストレーニングに移ります。
今まではあまりボックスを使った練習をしていなかったのでとても新鮮でした！
はじめて90センチのボックスに飛び乗ってみました。
実は福島選手は飛び乗る事ができて満面の笑みでした(笑)
次はバウンディングを行いました。
これはボックスの上から助走をして落ちてからバウンディングをするというものでした。
福島選手は良い感じに肩の力が抜けていますが、朝野はガチガチに力が入ってしまっています💦
これでもまだ良くなった方ですが、まだまだ練習が必要ですね…。
ちなみに、かなり残像のようにちゃっかり映り込んでいるのは大岩コーチです☆
跳躍が専門なので、まじまじと私たちの練習を見ておりました(笑)
これはフラット板を用いた助走練習です！
助走は6歩で行いました。
久々にこのような練習をしたのですごく楽しかったですね＾＾
そしてそして、練習の終盤には300mを想定したラントレーニングを新しい機械を使って行いました！
このような、機械で走る場合は正しいフォームで走ることを維持しなければならないので
体力的にも神経的にも結構疲れます(笑)
ラストは、メディシンを使ってパスワークをしました。
走った後だったので、足がガクガクになりながらやりました(笑)
トラックは30mほどあるので、こういった練習でもすることが可能でした！
今後はこの施設での練習が多くなると思いますので、次回もお楽しみに＾＾
最後までご覧いただきありがとうございました。
by 朝野
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