慣れてきた

皆さんこんにちは。

今日は、富山県総合運動公園補助陸上競技場にて練習をしました。

業務の関係で約1時間の練習となりました。

ウォームアウトはダイナマックス投げです。

メイントレーニングはウエーブ走

①60m(20m-20m-20m)②40m(20m-20m)③60m(20m-20m-20m)

スピード練習の後はテンポ走です。

①200m②150m

少しずつ走り慣れてきた気がします。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。