皆さんこんにちは！！！
今日から5月がスタート( ｀ー´)ノ🔥
気温も高くなりこれから暖かい日々が始まりそうですね♪
陸上部も今週の土曜・日曜が試合なのでこのまま暖かい日が続くことを願ってます( *´艸｀)🌟
今週は試合に向け跳躍練習やジャンプ系トレーニング、瞬発トレーニングを実施🔥
藤原は砂場に跳びこみ踏切の感覚を確認👍
調子もよさそうです(^^♪
新村は高跳びの助走練習🔥
しっかりと踏切位置を確認して、試合に向け調整中．．．(^^)/
室内トラックではハードルドリルやハードルジャンプで動きの確認👍
骨盤をしっかりと使い、骨盤周りをほぐします(#^^#)
ウエイトは筋肉痛にならない程度に、回数・セット数を少なめに！！！
パワーよりも瞬発力を意識しました🦍🐇
今週の試合に向け調整を頑張っています🔥
土曜は新村・森、日曜は藤原・堀井が出場予定です🔥💕
結果を残せるよう精一杯頑張ってきます( ｀ー´)ノ🔥
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします🔥
本日もご覧いただきありがとうございます🌺💖
