皆さんこんにちは。
本日もダイシンプラント陸上部のブログを更新していきます。
今週から、いよいよ走るトレーニングを中心とした練習を開始しました。
シーズンに向けて、動きの質やスピード感を大切にしながら、段階的に負荷を上げていっています。
実は、再来週に藤原が急遽オーストラリアで行われる試合に出場することが決まりました。
決定から試合までの期間が短いため、現在は急ピッチでコンディション調整を行っていますが、焦らず一つひとつ確認しながら練習を進めています。
室内練習では、スキルランやスティックラン、動きづくりを中心に実施しました。
身体の使い方やリズム、接地の感覚などを細かく意識しながら、走りにつながる基礎動作を丁寧に行っています。
こうした地道なトレーニングが、実際のパフォーマンスに大きく影響してきます。
ウエイトトレーニングでは、重さを追い求めるのではなく、軽量でスピードを意識した瞬発的な動きを重視しました。
スクワット、クリーン、デッドリフト、カーフレイズを行い、力を素早く発揮する感覚を身体に覚えさせています。
走る・跳ぶ動作に直結するトレーニングとして、質を大切に取り組みました。
今回のオーストラリア遠征では、記録や順位といった結果よりも、
まずは無事にオーストラリアへ辿り着くこと、そして現地で試合に出場できることを目標としています。
海外での試合という貴重な経験を、今後につなげていければと思います。
引き続き、ダイシンプラント陸上部の温かいご声援をよろしくお願いいたします。
