みなさんこんにちは！
本日も ダイシンプラント陸上部のブログ を投稿してまいります。
最近は、朝晩はぐっと冷え込むのに、お昼になると暖かさを感じる日もありますね。
気温差の大きい季節ですが、陸上部の練習はいつも通り！
外での練習日には、どんなに寒くても元気にグラウンドへ出て行きます（笑）
外での練習ではランメニューが多めですが、ケトルベルを使ったボディバランストレーニングや、アジリティトレーニングなども取り入れています。
一方、室内練習では牽引走やマーカー走、そしてWT（ウエイトトレーニング）を実施。
WTは軽量で行う日もあれば重量を扱う日もあり、冬季は特に重量トレーニングが多くなっています。
選手一同、日々ケガのないよう気をつけながら練習に取り組んでいます。
今後とも応援よろしくお願いいたします！
