皆さんこんにちは🌞
題名の通り、新村・藤原は今週の日曜に行われる試合で日本選手権前の最後の試合となります🔥
新村は大阪で行われる関西実業団、藤原は山口で行われる田島記念陸上に出場して参ります👍
今週は筋持久力のトレーニングを行いました👊
スキルミルで16秒-12秒-8秒を走り心拍数を上げました👐
レスト時間も短めで久しぶりに心拍数がかなり上がりました🔥
スキルミルは6秒×4本行いました🔥
6秒間が思っている以上に長く感じました（笑）💦
最後は林監督のおまけメニューで筋持久力のトレーニング🌼
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願い致します💖
