皆さんこんにちは！
陸上部も10月20日でシーズンオフを迎え、移行期(過渡期)を過ごしております🐻
本日は移行期の様子をお届けします👍
移行期は、シーズン中に酷使したカラダや心の疲労を取り除きます😡
また、シーズンを通した反省や専門測定などを行い👀
来シーズンに向けてのトレーニング課題や試合設定も行います⚡
また、週2～3回なるべく競技を意識したトレーニングではなく、色んなトレーニングをしています👍
もちろん重さも軽めでなるべく筋肉痛が来ない程度の重さです(^_-)-🌟
シャフトだけのトレーニングも普段使わない筋肉を使うので体はへとへとになりました(-_-;)💦
このトレーニングはかなりきつかったです（笑）💦
片方しか重りをつけてなかったので甘く見てました、思ったより翌日に疲労が来ました（笑）😢
移行期も残り2週間程なのでしっかりと体を休ませ冬季トレーニングの準備をしてまいります🔥
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします🌺
