皆さんこんにちは🌞
本日の陸上の活動報告です( `ー´)ノ🔥
最近また気温が下がって、冷え込む時期になってきましたね♪🤧
陸上も寒い中トレーニングを頑張ってますΣ(゚Д゚)❕🐎
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冬季トレーニングはウエイト・走る・跳ぶとやること満載😢
まだまだ冬季始まったばかりですが疲労困憊です、、、💦((+_+))
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ウエイトはシーズン中よりも重い重さでのトレーニング🔥👣
ウエイトの次の日は筋肉痛で歩くのも辛いです( ;∀;)🌷
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天気は良かったですが、室内でランニング👣
スピードを出しすぎず綺麗なフォームで走ることを意識しました‼️👣( `ー´)ノ🔥
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外では基本的な動きのドリルを行いました👣🐎🐉
芝生の上は安定せず接地を鍛えることができます❕
まだまだ冬季は始まったばかりですが、ここからまだまだ頑張ります🔥
ご覧頂きありがとうございました。
今後もダイシンプラント陸上競技部の応援宜しくお願い致します。