皆さんこんにちは🌞
本日の陸上の活動報告です( ｀ー´)ノ🔥
最近また気温が下がって、冷え込む時期になってきましたね♪🤧
陸上も寒い中トレーニングを頑張ってますΣ(ﾟДﾟ)❕🐎
冬季トレーニングはウエイト・走る・跳ぶとやること満載😢
まだまだ冬季始まったばかりですが疲労困憊です、、、💦((+_+))
ウエイトはシーズン中よりも重い重さでのトレーニング🔥👣
ウエイトの次の日は筋肉痛で歩くのも辛いです( ;∀;)🌷
天気は良かったですが、室内でランニング👣
スピードを出しすぎず綺麗なフォームで走ることを意識しました‼️👣( ｀ー´)ノ🔥
外では基本的な動きのドリルを行いました👣🐎🐉
芝生の上は安定せず接地を鍛えることができます❕
まだまだ冬季は始まったばかりですが、ここからまだまだ頑張ります🔥
ご覧頂きありがとうございました。
今後もダイシンプラント陸上競技部の応援宜しくお願い致します。
