皆さんこんにちは😃
久しぶりに晴天が続いていますね♪
さてさて、今回の練習は珍しく私(朝野)単品出演になります💦
そのときの福島選手は一体何をしているのかにも後々着目していこうと思うので、お楽しみに😊
まずは私の練習からご紹介していきます…ッ❗️
2月8日(火)に婦中体育館にて、爆発力系のトレーニングを行ってきました。
爆発力は主にジャンプトレーニングです。
私(朝野)はとってもホッピングが苦手で入社時は腕を回す方向やタイミングが分からず、パニックになりながらやっていました(笑)
しかし、今では他の人から見てもホッピングと認識されるまでになりました😌
(※このような書き方をしているという事は相当やばかったんだなと察して下さい)
実際のホッピングの動画です。
見る分には、ホッピングです。しかし、上体が倒れてしまっているので着地の際に潰れてしまっています😅
跳躍のスペシャリストの林監督からご指導いただき、上体を立てて骨盤を回すようにやってみました❗️
上体を起こして行うと、跳ぶときに間合いができ無駄な力を使わずに行えました👍
次は、バウンディングに移ります😮
バウンディングも中々致命的です🤥
ただ足と手を開いているだけになってしまっていて、締める動作がありません。
この動画は、脇を締めるということを意識したものになります。
一応締まってはいますが、下半身がおそろかになっているのでバウンディングというよりは大股走になっています(笑)
何事も練習あるのみですね…ﾄﾎﾎ
さてさて、そんな中での福島選手とはいうと…
4月2日(土)グランドオープンされるLuxe training(フィットネスジム)の研修に参加していました😲
4dproという、特殊な器具を使ったトレーニング方法を教わっていました。
私(朝野)も練習後にその様子を拝見しましたが、講師の方が中々のスパルタで内心「おぉ…ぅ」となりました🤫
大岩コーチも福島選手同様に研修を受けていました😌
せっかくなので、福島選手と大岩コーチから4dproをお客様という設定で行わさせて頂きました。
特殊な器具を使うので、説明や見本を見せる場所などを工夫して行っていました❗️
最後に、全員で手を繋いで行いました。後半は、位置が遠すぎて私(朝野)が吹っ飛んでしまっています(笑)
30分間受講させていただきましたが、現役アスリートでも普通に息が上がりますね😅
実は、このLuxe trainingの支配人はいつもウエイトを教えて下さっている木村さんなのです😲
そして、Luxe trainingは2月17日(木)10:00から先行受付をHPにて開始致します❗️
限定100名様のみですので、お早めにご連絡下さい😌
特典に関しては、先行入会キャンペーンにより入会金とMY WELLNESS BANDが無料となっています♪
さらにパーソナルストレッチ50%OFFチケットも付いてきますのでとてもお得です👌
詳しくはこちらのLuxe trainingのHPをご覧下さい😮
最後までご覧頂きありがとうございました😊
by 朝野
