爆発トレーニング💥

皆さんこんにちは♪

そろそろ桜が散り、チューリップの季節となってきました🌷

さてさて、4月19日(火)にLuxe training(室内トラック)にて練習を行いました🌟

ようやく今回のブログにて堀井選手が登場致します❗️

今日は爆発力の日だったので、ジャンプトレーニングやウエイトを主に行いました。

アップ風景になります。

堀井選手、黄色と青色のゼブラTシャツがよく似合っていますね😃

いつもは私たちのピンク色と青色のゼブラTシャツしか見ないのですごく新鮮でした❗️

堀井選手のBOXジャンプになります。

さすが走高跳の選手だけあって、すぐに反発を貰えていますね💮

私たち(朝野、福島)は低めのBOXを使用し、脚の切り替えトレーニングを行いました。

福島選手は高校時代からこのトレーニングを行なっているので、無駄な力を使うことなくスパッと切り替わっていますね💯

一方で、朝野は中々思うようにいかずようやく出来た動画になります。

もっと上手くなりたいものです…ﾄﾎﾎ

そして、その後にウエイトトレーニングをしました😇

久しぶりのウエイトに一同タジタジでしたが、なんとか無事にやり遂げました🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

そして、私(朝野)と福島選手はその後に少し跳躍練習を行いました。

中々の残像です(笑)

実はちょっとだけ走高跳もしました！

このような練習をすることで、身体が空中に浮くようになります！

今回は色々なことをしてハードでしたが、充実したトレーニングを積むことが出来ました😊

次週は選手たちのプライベートを知りたいとのご要望がありましたので、そちらを投稿しようかと思います❗️

乞うご期待ですね😗

最後までご覧頂き、ありがとうございました♪

by朝野

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北陸実業団🐢💨

プライベート編♪