newシューズでのトレーニング！

皆さんこんにちは！

９月１２日（日）にまん延防止等重点措置が解除されましたね。
全国的にも少しずつ感染者数が減ってきて、富山県は１桁台に突入しました！もう少しの辛抱ですね、頑張っていきましょう！

さて、野村、朝野、福島は９月１２日（日）に県総合サブグラウンドでトレーニングを行ってきました！

まずは体幹トレーニングとバトンジョグから行いました！
今は、女子部員が３名ですがもう１人入部してきてくれた時の為にバトンを使ってｊｏｇを行っています！

私（野村）はnewシューズで行いました！
かかとが分厚く、ソールが沿っているので少し前に重心をおくだけで前に進んでくれます！
しかし、レジスレッドでバック走を行ったときは足を設置しても前に行ってしまうので難しかったです！

（レジスレッドを行う　上：野村-ダッシュ走　下：福島-バック走　の様子）

メイン種目は朝野、福島はスプリントのメニュー、私（野村）は跳躍メニューを行いました！

スプリントチームは、SDを行っていました！

（SDを行う福島の様子）

（SDを行う朝野の様子）

三段跳の１２歩跳躍～全助走跳躍まで各２本行いました！
newシューズで行うと、ホップで物凄く跳んでしまい、シューズの構造上接地したときに前に行ってしまい、膝の力が抜けてしまい、危うく足を痛めてしまうところでした！
そのため、前のシューズに変更して行いました！

最後の締めは３００ｍイーブンでした！前回３００mを走った時は風が強かったのですが、今回は無風で、とても走りやすかったです！

最新のシューズはランニングのをする方には疲労が軽減され、とても良いシューズだと思いました！
ただ、跳躍を行っている方には不向きです！

シューズを購入する時の参考にしてみてください！

最後までご覧頂きありがとうございました。

Ｂｙ野村

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秘密基地でのトレーニング！

9月12日（日）走り方教室