皆さんこんにちは😃
そろそろ桜が咲く時期が近づいてきましたね🌸
さてさて、3月23日(水)に空港緑地陸上競技場にてスプリント測定を行いました！
その日は、3月にしては寒い日だったのでいつもよりはアップを多めにして行いました。
思っていたよりも寒かったので、朝野は手袋とネックウォーマーを着用しております😌
こういった気温に合わせて行動するのも、長年競技を行っていて身についたことですね！
そして、はじめは30m…
次に60m…
30m、60mの動画を見ると福島選手の方が腰が入ってぐんぐん進んでいます。
一方で、朝野は腰が落ちてしまっており、足だけが前に行こうとする走りになっています😅
次は動画で確認後に150mを測りました。
福島選手はラスト50mを差し掛かったところでグッと力が入ってしまったようです🧐
朝野はまだコーナーがある分、直線よりは腰は入りましたが、前屈みになり過ぎています😇
次は300mですね…
300mは基本的にはイーブンで走れるように私たちは心がけています。
朝野は昔から400〜300mという距離が苦手な為、敢えて最初から突っ込むようにしていましたがそれは間違いだったようです😅
それをしてしまうとラストの100mは必ず足が動かなくなります(笑)
300〜400mはしっかりとレース展開を組んでから走るほうがタイムが良くなるということに大学時代気付きました😅
そのときの試合状況によって、レース展開も変わってくるので実践的に行うと臨機応変に対応できるようになります😌
そして、最後に12分間走を行いました。
300mを走った後だったので、本当に表情筋がありません😇
朝野は福島選手の1週半後くらいにスタートしましたが、すれ違ったときに福島選手が
「1周だけでもやばいです😇」
と伝えてきたので、私(朝野)は
「おおぅ…😇」
という感じでした、、、
実際に走ると思っていた以上に足が動かなかったです😦
このあとはしっかりとダウンを行いました！
そして、家に帰ってからもセルフケアを入念にして就寝🛌💤
このような小さな積み重ねが大切ですね😮
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
by朝野
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