皆さんこんにちは🌞
最近晴日和が続き、日焼け止めが必要な時期が近づいて来ましたね💦
さてさて、朝野・福島は室内トラックにてウエイトトレーニングとスタート練習を行いました❗️
まずは、アップでハードルドリル、ハードル走から…！💨
ハードル走は残像過ぎて、顔が認識出来ておりません…❗️(笑)
そしてそして、luxe trainingのマシンを使わせていただきました。
おっと、2人ともジェットコースターのようなマシンに座っていますね🤔
朝野が使用しているマシンは腹斜筋を鍛えるマシンで福島選手が使用しているマシンは腹筋を鍛えるマシンになっております。
どのマシンも高性能で魅力的です…❗️
さて、メインのウエイトへ移ります😌
どちらも後ろへ重心が入ってしまっているので、身体からシャフトが離れてしまったり後ろにバランスを崩してしまったりしています😅
この動画後、修正し少し前重心で行うと正しいフォームで行うことが出来ました❗️
そして、そのあとにはスタートドリルを行いました。
その後は、ブロックをつけて試合形式で行いました。
どちらもいまいちキレがありませんね😅
写真では、こんな感じになります。
写真だと速そうに見えますね！(笑)
実物でももっと速く走れるように頑張ります🔥
また、前回の投稿でのバク宙を練習で行いましたが4回中2回出来るようになりました❗️
実はこの前に成功したバク宙の方が綺麗に回ることが出来ていたようです😅
次回はもっと綺麗に回れるように頑張ります😊
最後までご覧頂きありがとうございました。
by朝野
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