皆さんこんにちは❣
本日も陸上部のブログを更新していきます💕
陸上部は現在調整期間に入っております(^^)/🌸
堀井・新村は1か月後の日本選手権に向け、藤原は今週の石川県の試合に向け調整中です( ｀ー´)ノ🔥
藤原・新村は昨日晴れていたので競技場でランメニューを行いました👍
強風の中でしたが、逆に追い風を利用してスピード練習を行いました🔥
室内では、ウエイトトレーニングやジャンプトレーニングを行いました🐎
重い重量を上げるのではなく、軽い重量を早く挙げるトレーニングを行い瞬発力を鍛えました🌺
新村はシャフトワークでフィジカルトレーニング！！！🐈🦍
ジャンプトレーニングではボックスを使い、ドロップジャンプを行いました👍
自重をしっかりと使い、地面反力をしっかりともらえるように意識しました🌺
堀井はマットにのり、わざと不安定の状況を作ったうえでの体幹トレーニング👍
今後の試合に向け徐々に仕上げていきます( ｀ー´)ノ🔥
本日もご覧いただきありがとうございます💕🐈
今後もダイシンプラント陸上部をよろしくお願いします🌻💖
