皆さんこんにちは！！！🐑🐎🐉
本日も陸上部のブログを更新して参ります( ｀ー´)ノ🐈
12月に入り気温も徐々に寒くなってきましたね🐅👣
最近は外に出るのも一苦労です😢((+_+))
これからさらに雪が降るのを想像したくありません😢⛄🐉
では、今週の投稿になります(*´▽｀*)
今週は、寒い中でしたが、ダイナマックスやチューブを使ってW-upを行いました❣❣❣
股関節の可動域の向上・強化を行いました。
ジャンプトレーニングで股関節を使いしっかりと跳びました🌷
そして、シザースやスキッピングを行い、
体をしっかりとコントロールできるようにしていきます🐉🐎
もちろんラントレーニングも行います( ｀ー´)ノ🌞
助走を意識してしっかりと加速していきました🐎🌷
また空港スポーツ緑地陸上競技場にて技術練習も行いました🐎🌞
新村さんも徐々に感覚が戻ってきている様子です♪
最近は山にも雪が積もってきてとても絶景ですね🎵
本日もご覧いただき、ありがとうございました💞
今後もダイシンプラント陸上競技部の応援よろしくお願い致します💖🔥
