皆さんこんにちは!!
今年はまだ雪も降ってませんね(;^ω^)⛄
しかし連日の雨でなかなか外でトレーニングすることも減り、最近は室内でトレーニングを行っています🌺
今週は強化期間というか、筋持久力多めの練習が多いというか、とにかくメニューの回数とセット数が多くて疲労困憊です（笑）💦
また、今週は特にメディシンボールやハーネス、WT（ウエイトトレーニング）が多めでした!!
ダイナマックスでは体幹回りの強化🔥
WTではフィジカルをみっちり鍛えました🔥(^^♪
新村は腕が使えないので林監督が工夫したトレーニングを行っていました（笑）
ハーネスでは林監督が引っ張り負荷走を行いました🌺
きついトレーニングでしたが、林監督が正面から写真を撮るので新村も恥ずかしくこの表情（笑）😂
一方その頃藤原は静かに逆立ちをしておりました…😂💦
まだまだ冬はこれからですが、寒さに負けず頑張っていく所存です🔥
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします💖
