皆さんこんにちは!!
最近は雨予報ばかりで、気温も上がらず陸上部も鼻水をたらしながら練習に励んでます（笑）😢
今週は1回だけ（1時間未満…）外でトレーニングを行いました（笑）👍
初めはジャンプTR!!
プライオメトリクスジャンプで刺激を入れました( ｀ー´)ノ🔥
その後坂ダッシュを行い、バウンディングをしました👊
最近藤原はすぐに足に乳酸が溜まる＆酸欠になります（笑）
ついでに室内トレーニングも載っけていきます💖
室内ではスキルミルを中心にスプリントトレーニングを実施🔥
そして、スキルミル後にバイクトレーニングをすることもあります👍
もちろん藤原は乳酸＆酸欠で倒れこんでます（笑）
福島も自転車を漕いで心拍数を上げるトレーニングを行っていました🔥
また久しぶりにハーネストレーニングを実施👍
牽引することで前に進む力をつけます👊
新村さんは大型犬の散歩状態になっていました（笑）
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします💖
