皆さんこんにちは😃
ジリジリと暑い日々が続いていますね❗️
どうやら、富山県も去年より1ヶ月早い梅雨明けとなったそうです🌄
さてさて、本日6月29日(水)に空港緑地陸上競技場にて練習を行ってきました❗️
35℃も超える時間帯での、練習だったので準備をするだけで汗が流れてくる程でした💦
全体のアップの様子です❗️
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![](https://daishin-running.com/wp-content/uploads/2022/06/64A7CAD2-07A9-46F9-9F5A-9BAAFED80E98-1024x768.jpeg)
ハーネス走も行いました。
こちらは、ちょっと足の速い犬と散歩しているイメージで引っ張るようにしています🐶
私(朝野)が走る際は堀井選手が引っ張ることが多いのですが、まだ力加減が難しいようです🤔
たまに、力が強すぎてお腹がウッ…!!!!となるときがあります(笑)
![](https://daishin-running.com/wp-content/uploads/2022/06/2C613F47-0027-4053-90EE-1B64D678F0EA-1024x768.jpeg)
こちらはホップアップス6回+50m×4本したときの動画になります❗️
身体が前傾や後傾をしないようにしなければならないのですが、まだ少しできていません💦
その後には、測定器を使い30m+10m×4本の測定を行いました。
跳躍選手の福島、堀井選手は助走をイメージした走りで行い、短距離選手の朝野は3ポイントスタートから行いました❗
福島選手だけ最後のラスト4本目に記録が良く、朝野、堀井選手は最初の1本目の記録がよかったです。
![](https://daishin-running.com/wp-content/uploads/2022/06/353305AF-8B42-4744-9738-37DA034ABAE0-1024x768.jpeg)
その後は、種目ごとに分かれて練習を行いました。
最後には、体幹を40秒4セット仲良く3人で行い終了しました❗
今日は最近の中で、とても暑くて練習後にはヘトヘトになって帰りました(笑)
みなさんもしっかり水分補給をこまめに取り、熱中症対策をしましょう❗
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
by朝野
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