競技場練習🏟

皆さんこんにちは😃

ジリジリと暑い日々が続いていますね❗️

どうやら、富山県も去年より1ヶ月早い梅雨明けとなったそうです🌄

さてさて、本日6月29日(水)に空港緑地陸上競技場にて練習を行ってきました❗️

35℃も超える時間帯での、練習だったので準備をするだけで汗が流れてくる程でした💦

全体のアップの様子です❗️

ハーネス走も行いました。

こちらは、ちょっと足の速い犬と散歩しているイメージで引っ張るようにしています🐶

私(朝野)が走る際は堀井選手が引っ張ることが多いのですが、まだ力加減が難しいようです🤔

たまに、力が強すぎてお腹がウッ…!!!!となるときがあります(笑)

こちらはホップアップス6回+50m×4本したときの動画になります❗️

身体が前傾や後傾をしないようにしなければならないのですが、まだ少しできていません💦

その後には、測定器を使い30m+10m×4本の測定を行いました。

跳躍選手の福島、堀井選手は助走をイメージした走りで行い、短距離選手の朝野は3ポイントスタートから行いました❗

福島選手だけ最後のラスト4本目に記録が良く、朝野、堀井選手は最初の1本目の記録がよかったです。

その後は、種目ごとに分かれて練習を行いました。

最後には、体幹を40秒4セット仲良く3人で行い終了しました❗

今日は最近の中で、とても暑くて練習後にはヘトヘトになって帰りました(笑)

みなさんもしっかり水分補給をこまめに取り、熱中症対策をしましょう❗

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

by朝野

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