皆さんこんにちは!!
本日はダイシンプラント陸上競技部の県総合サブのトレーニングをご紹介🌞
県総合サブでは基本的にラダー・マーカー練・ショートスプリント・300mを行っています🌻
らだーっはスピード系だけではく、きれいに丁寧に取り組み、スピードよりも正確さを意識することが多いです👍️
マーカー練習では、円状二マーカーをセットし、片足ジャンプや走り込みを行います🔥
距離は短いですが足首にかなり負担が来ます💦
300mは正直精神トレーニングです笑(*^^*)
1本目より2本目のほうがきついのは当たり前ですが、合計4本やる中で一番きついのは3本目です💦
3本目はスピードを落とさないようにするだけでなく、ラスト4本目でもしっかりと走れるようにある程度余力を残さないといけないからです(´；ω；｀)
8月より後半シーズンが始まります🔥
後半シーズンは前半シーズンよりも良い結果が残せるように頑張ります♥️
本日もご覧いただきありがとうございました🔥
今後もダイシンプラント陸上競技部の応援宜しくお願い致します🌸
