皆さんこんにちは🌻
本日も陸上部のブログを投稿して参ります💖
今月の陸上部のトレーニングはフリー課題🔥
しっかりと自分の課題を見つめ直し、感覚を研ぎ澄ませました🔥
新村はハードルドリルを行い、股関節回りの可動域の確認👍
またシャフトの重さだけで、重量よりも可動域を大きく使ったトレーニングを実施🐎
使える範囲を大幅アップ👆
藤原はWTを実施👍
今回は高重量でパワーを意識してトレーニングを行いました( ｀ー´)ノ🔥
その後、マーカーやボックスを使ったジャンプトレーニングを行いました🌟
マーカーは主に重心移動を意識しました👍
ボックスではジャンプするときのパワーを引き出す意識で行いました🔥
今月は新村・藤原共にグランプリシリーズが控えているのでさらに気を引き締めて頑張ります🔥
ちなみに先週藤原はグランプリで兵庫に向かったのですが、その際に散歩で湊川神社に行ってきました⛩
といっても神戸駅を降りてすぐの所にあるのですが、、、💦（笑）
今週も水戸に向かうので散歩で神社を見つけられればいいなと思います（笑）
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします💖
