皆さんこんにちは🌻
4月が始まり、陸上部も次で3戦目🔥
1戦目は4月最初の北陸実業団!!2戦目は藤原は兵庫リレーカーニバル、新村・川西は石川で大島鎌吉記念大会に出場して参りました(^^♪🌟
結果を焦らずみんな少しずつ体を試合で慣らしています(#^^#)
そして、いよいよ3戦目に突入します💖
3戦目は川西が4月末の東京選手権、新村が静岡で行われる静岡国際、藤原が茨城で行われる水戸招待とみんな各地バラバラで試合に臨んで参ります🔥
そして森・川西は5月初めに富山県選手権に出場致しますのでどうか応援の程宜しくお願い致します!!
では本日の練習の投稿して参ります👊
本日はまずはダイナマックスを使ったトレーニング🔥
体を固定した状態からスローイング!!体の軸をしっかりと固めました👍
そして真下投げも行いました👋
上半身全体をなるべく大きく使い投げます🔥そして爆発的なパワーを生み出します👍
外では広いので直情投げを行いました🔥
続いてウエイトトレーニング(^^♪
本日は可動域少なめで高重量を実施(#^^#)ありえない重さに挑戦（笑）💦
軽いスプリットスナッチも行いました( ｀ー´)ノ🔥
気温も暖かくなり競技がしやすい環境となってきました🌻
しっかりと体に気を付け今後も頑張って参ります( ｀ー´)ノ🔥
本日もご覧いただきありがとうございました💛
