皆さんこんにちは👍
大阪室内陸上に向けトレーニングに励んでいますが、まともに跳躍練習ができない状況の中でも全然焦りを感じていないのは何でしょうかね（笑）
多分冬季トレーニングが3月末まで続くせいか、かなり落ち着いて着実にトレーニングを積めています(#^^#)
では、本日も陸上部のブログを更新して参ります🌸
藤原はWTでそれなりに追い込んでいます🔥
スクワットは200㎏で行い、筋力アップというよりは膝関節・股関節回りの筋肉強化の意識で行っています( ｀ー´)ノ🔥
クリーンは日によってマンネリしないように重量を変えています👊
本日は100㎏でセットを組みました(^^♪最近は高重量を扱っているせいかかなり軽く感じます（笑）
スナッチは嫌いな種目なので50㎏でやっています（笑）💦
シーズンインしたら高重量で単発でやっていきたいと思っています👍
新村もボックス駆け下りに加え、ハーネスでしっかりと腹圧を高めています🔥
まだ風船を楽に膨らませることができないので、冬季が終わるまでには風船を難なく膨らませれるように頑張ります（笑）
また室内では各自自主練をする時間もあるので、自身の感覚を研ぎ澄ますために各自課題にも取り組んでいます🔥
新村はコアな筋肉を地道にトレーニング頑張っています👍
藤原はアウターマッスルは高重量低回数で、軽量の際はなるべくフォーム意識で取り組みました👊
WT以外にも新村は外でマーカー走を行いスプリントトレーニングを実施🔥
藤原は室内でダイナマックス・マーカー練を実施👍
試合に向けなるべくベストに仕上げていってます(#^^#)🌟
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします🌻
