皆さんこんにちは！
いよいよ、７月に突入し熱中症予防の時期になりました。
さて、先週末に北陸実業団記録会も終わり
朝野、野村、福島はトレーニング期間に入りました。
普段は、ほとんど一部練習でしたが、今日から朝練習も加わりました。
はじめに１０分間エアロバイクを漕ぎました。
次にウエイトのアップとして、各マシンを４～６種目行いました。
ウエイトではスクワット、ベンチプレスを負荷弱めで行いました。
最後に懸垂を行いました。
最初は出来なかった懸垂も三選手とも連続で出来るようになったため
いつもよりも回数が多くなりました…。
７回連続を目指し頑張りたいと思います！
by 朝野
