皆さん、こんにちは😃
最近は突発的な雨が続いていますね☔️
さてさて、7月20日(水)にLuxe trainingにて練習を行いました❗️
最初は三段跳のドリルから始まりました。
跳躍陣2人は割とすぐにこのドリルを習得しておりました👌
私(朝野)は、この中で一番不器用なのでひどい有様でした🙀
なので、写真は割愛させていただきます(笑)
その後には、久しぶりのウエイトトレーニングを行いました❗️
久しぶりに行ったので、次の日は各々筋肉痛になりました(笑)
ウエイト後は、各自個人課題を行いました。
ほとんどBOXジャンプ系の練習を取り入れて行っていました！
最近は、身体を締める動作が中々出来ないでいるので個人課題の時にはリバウンドジャンプなどを取り入れていこうと思います👍
最後までご覧いただきありがとうございました。
by朝野
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