こんにちは、ダイシンプラント陸上競技部の栃尾です(^^♪
11月に入り本格的に冬季練習が始まりました！
国スポでシーズンオフをし、2週間ほどフリー期間を設け体をリフレッシュしました。
フリー期間は、食べまくって飲みまくってあっという間の2週間です。
普段から特に厳しい食事制限をしているわけではありませんが、久しぶりにマクドナルドのハンバーガーやミスタードーナツを食べて(同じ日に)、たくさん栄養補給ができました(⌒∇⌒)
久しぶりに懸垂をしたら、次の日はしっかり筋肉痛、、、。ジョグの腕振りでさえ痛かったです。
たくさん栄養補給をしてなまった体を呼び戻すところからまずは頑張ります(^_^;)
冬季練習序盤は、スタートから加速部分の短い距離の練習を主にしています。
今取り組んでいる加速部分の力をうまく走りに繋げて、来シーズンは100ｍを11秒台で走れるようにしたいです！
まだ始まったばかりですが、あっという間に来シーズンを迎える日が来そうなので、1日1日を大切にしながら、怪我には気をつけてしっかりと冬季練習を積んでいきたいと思います！
本日もご覧いただきありがとうございました！
