皆さんこんにちは🌞
本日もブログの投稿をして参ります💖
今週は新しい種目を沢山行い、挑戦の週でした(;^ω^)
普段やり慣れていないトレーニングだったのでかなり体も疲弊しました（笑）💦
まずはWT（ウエイトトレーニング）( ｀ー´)ノ🔥
片脚デッドリフト👊
ケトルジャンプ👐
デッドリフト👍
WTはかなりきついのですが、苦手なこと程、真面目に取り組んでます(#^^#)🌻
そしてコアトレーニング(^^♪★
ボックス（空中でバイク漕ぎ）👣
プレート腹筋👆
ボックス下り
コアトレーニングは気づかないうちに体の節々に来てるんですよね（笑）💦
そしてランメニュー👣
この日はLuxe trainingの前の歩道で走りました👍
来週はとうとうシーズンイン🔥
後はしっかり疲労を落として、試合に向け調整するだけです( ｀ー´)ノ🔥
余談ですが、先週藤原は滋賀旅行に行ってまいりました🌺
国宝彦根城の観光をしたり、近江牛の肉まんやハンバーグ等々たくさん食べて満足しました（笑）
試合に向け心のケアも充実させています（笑）😂
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願い致します。
本日もご覧いただきありがとうございました🌼
