皆さんこんにちは( ｀ー´)ノ👍
本日も陸上部のブログを更新して参ります🔥
今週はかなりきついトレーニングで、すでに心がおれそうです（笑）💦
まずはロードトレーニング👣
ロードで動き作りを行い、そのまま坂ダッシュ😢💦
100m程の長い坂を4本も走りました…（笑）💦
そして室内トラックではWT（ウエイトトレーニング）🔥🦍
本日のWTはクリーン・スナッチ・スクワット・デッドリフト！！
藤原は過去に何回も重い重さで首の神経がピキッとなっているので軽い重さから徐々に慣らしました（笑）
新村はアップを1セット行った後すぐにメニューに入ってました👍さすがです👍
WT後は、変形ダッシュを行いました！！
ランニングクラブの子供達には普段指導していますが、自分たちも衰えないよう必死に行いました🔥
そして最後はスキルミルでみっちり4本走りました🔥
走った後は酸欠で倒れこみました（笑）💦
本日もご覧いただきありがとうございました(人”▽｀)🌟
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします💖
