皆さんこんにちは!!🌞
冬季練習が始まって、約１週間、、、。(*^-^*)
技術練習をメインにトレーニングを頑張っています🔥
本日もブログを更新して参ります🌟
w-upはハードルドリル！
股関節をじっくりと動かしました🍎
そしてお次は姿勢をチェック( ｀ー´)ノ🌟
バウンディング時にこの形が出来るようにイメージトレーニングをしました👍
バウンディングはまだまだ2人ともうまくないのでこの冬季で習得したいですね、、、🔥
そしてプライオメトリクストレーニングもご紹介👐
ボックスから降りると瞬時に跳び、前のボックスに乗り込みました👍
接地の際は、前に倒れこまないようフラットに接地しました🌻
最後はダイナマックスを利用したトレーニングをご紹介🌸
頭上から真下に向かってダイナマックスを落としました🔥
監督に回数を聞くと、もう無理と思ってからそこから10回と、、、😢💦
かなり腕がだるくなりました（笑）
本日もご覧いただきありがとうございました🌺
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします💖
