皆さんこんにちは！
移行期ももう少しで終わりいよいよ冬季トレーニングに移行しますが、本日は移行期に河川敷と諏訪神社で行ったトレーニングをご紹介します👍
まず、河川敷では坂道を使ってトロッティングやAスキップ等の動き作りを行い、その後60mの坂登り走を3本×3セット行いました😂
なかなかのきつさで本当に冬季トレーニングじゃないのかと疑いました（笑）そして最後はメディシンボール投げで補強🔥
そして諏訪神社ではまず階段を登り参拝をしてからトレーニングに取り掛かりました👍
階段でダッシュを行ったり、腿上げを行い下半身を追い込みました🌼
最後は腹筋を行いました🔥
本日もご覧いただきありがとうございました🌼🌻
今後もダイシンプラント陸上部の応援よろしくお願いします
