皆さんこんにちは!!
本日も陸上部のブログを更新して参ります!!🌷
今週は雨予報で湿度の高い日々が続いており、外で練習をするのも厳しそうです．．．💦
県民体育大会も残り1週間を切り、キレを出していくためにもできることをできる範囲で行っていきます🔥
ウエイトトレーニングでは、軽いクリーンやスナッチ・スクワットを行い瞬発を鍛えるトレーニングを行いました(^_-)-☆🌟
地面をしっかりと踏み、なるべく早くかつキレイに上げました👣
堀井はハードルドリルやバランスボードを使い体幹部の強化や可動域の修正を行っていました🌻
新村・藤原はバランスボールで体幹＆バランス力の強化を行いました🔥
新村はうまくバランスを取り、耐えていましたが藤原は力でごり押しで行っている部分もありました(-_-;)💦
今週は室内トレーニングが多くなりそうですが、しっかりと調整していき調子を上げていきたいと思います👍
本日もご覧いただきありがとうございます🐉
今後もダイシンプラント陸上部を宜しくお願い致します🔥🌸
